Kristin Asmussen, die einige schon als C-Trainerin im Leistungsbereich des Rock’n’Rolls und Trainerin der Jugendpaare kennen, hat bereits Anfang 2021 ihre Lizenz zum Zumba® Instructor erfolgreich abgeschlossen.

Da der Verein bisher aber über keine zusätzlichen Hallenzeiten verfügte, konnte Zumba® seither nur zum Aufwärmen vorm Rock’n’Roll-Training genutzt werden. Diese Situation hat sich jetzt geändert und der Verein freut sich nun auch Zumba® anbieten zu können.

Zumba® ist ein Mix aus Tanz- und Intervalltraining, der nicht nur Spaß macht, sondern auch dem Körper guttut. So kann ein einstündiges Zumba® Training nicht nur bis zu 600 kcal verbrennen, sondern stärkt vor allem alle großen Muskelgruppen, sowie die kleineren Muskelpartien, die für die Rumpfstabilität wichtig sind. Durch die rhythmische Musik und die positive und Freude-vermittelnde Choreografie ist die eigentliche Anstrengung aber viel weniger spürbar.